吸い取るだけ！肌に優しい素材
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは
顔を何で拭いていますか？
お風呂上がりや洗顔のあと
タオルで吹くのが常識ですよね
あなたも
なるべく肌へのダメージは
避けたいと考えていると思います
そこで
肌へのダメージを抑えるために
何を意識して拭いていますか？
肌が痛まないように
布を顔に押し当てたり
根本的に
肌に優しいフワフワ素材の
タオルを使ったりと
工夫は人それぞれです
しかし！
そんなこと考える必要なんて
ありません！
もっと簡単に
日常的なものでできちゃうんです！
どの家にもどんな人でも
絶対につかう
家に存在するものを活用するんです
それは、
ティッシュペーパーなんです！！
家にあるティッシュペーパーを
濡れた顔の上に置いて
水分を吸い取ってくれるのを
待つだけ！
簡単じゃないですか？(*^^*)
変に考えずに
ティッシュペーパーに水分を吸わせることが
1番肌にダメージを与えない
顔の拭き方なんです！
さあ！！
まずは今すぐ
ティッシュ脱衣所に！！
1箱置きましょう！
そして今日から
お風呂上がりに体を吹いたら
顔にティッシュを置くだけです！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
これはダメ！肌によくない飲み物
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは
エナジードリンクは好きですか？
私は大好きです！
美味しいしなんかやる気出るし
てことでスポーツする前は必ず飲んでます
ここで、問題です
肌に良くない飲み物って何かわかりますか？
タイトルと話の流れ的に
すでに分かってますよね
そう
それはエナジードリンクなんです(´Д｀)
人間の構造上
カフェインと糖分を
取りすぎると良くないんです
その中でカフェインの
代表がエナジードリンクなんです
ということは
糖分の多い飲み物もなにかダメなのでは？
と思ったことでしょう
その通りなんです
その糖分の多い代表は
砂糖が添加されたフルーツジュース！
こちらも捨てがたい
美味しい飲み物ですね
この
カフェインと糖分の
代表2つは控えめにしなくてはなりません
これらをガバガバ飲んでると
トラブルを起こしやすい肌を作ってしまいます
飲むだけ！肌にいい飲み物
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたの好きな飲み物は
なんですか？
実は
飲み物にも飲むだけで
肌にいい飲み物があるんです
さあ、それは一体なんだと思いますか？
それは、飲むヨーグルトなんです！！
ヨーグルトに含まれている
乳酸菌は腸内環境を改善します。
その結果、便秘が解消され
栄養素の吸収がよくなることで
美肌作りを手助けしてくれるんです！
飲むヨーグルトを飲むだけで
美肌の階段を登れるなんて
簡単じゃないですか？(*^^*)
さらに、無糖タイプの
飲むヨーグルトにすれば
なお効果てきめんです！
さあ！
明日から無糖タイプの
飲むヨーグルトを飲むだけです！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
触らないだけ簡単！ニキビを繰り返さない方法
はじめまして！
けいすけです！
突然ですが、
あなたはニキビができた時
気になって潰したりしてませんか？
ニキビができた時に
気になって触っていたら潰しちゃった
なんて話よく聞きますよね
朝鏡の前で自分の顔見た時や
友達と写真を取ろうとした時
ニキビがあることを再確認してしまうと
人はどうしても気になっちゃうんです
その度に
早く治したい
すぐ直せる対処法はないか
沢山調べた経験ありますよね？
私自身、ニキビで悩んでた時期
色々調べて色々試しました
ものによって効果があったりなかったり、
その中で
絶大な効果を見せた上に
1番簡単な対処法があったんです！！
それは
触らないことです！！
え、それだけ？
と思っとそこのあなた！
それだけなんです！
手はあなたが思っている
何万倍もの菌が着いているんです
今のまま
ニキビを触ってしまう生活をしていると
細菌が付着し
ニキビを繰り返す肌を作ってしまいます！
ニキビができても
無視して触らない
そしたら、気づいたら治ってる
そんなの最高じゃないですか？(*^^*)
触らないだけで
ニキビが良く治り
トラブルを繰り返さない肌をつくれるなら
やるしかないですよね？！
さあ！！
たった今から
ニキビを触らないでください！
そして、いつの間にか
無くなっているのを待つだけです！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
知っておくだけ！肌にいい食べ物の選び方
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは口にする食べ物が
与える影響を考えたことはありますか？
普段は食べたいものを
食べがちで
肌に与える影響まで考えて食べる人は
少ないですよね？
肌も細胞の一つ一つで形成されていので
どれだけスキンケアをしても
腸内環境が良くなければ
肌はいい方向へと向かっていきません
食べるものによっては
肌の再生を促す物やニキビを抑える物
皮膚や血管を丈夫にする物など
様々な役割があんです！
今のまま
好きな物を好きな時に食べる生活をしていると
体内環境が整わず
トラブルを起こしやす肌になってしまいます！
そこであなたに
トラブルを繰り返さない肌を作る
腸内環境を良くする食べ物をお伝えします！
腸内環境を良くする食べ物
①肌の再生を促す食べ物
・βカロテンを含む緑黄色野菜
（例:モロヘイヤ、かぼちゃ、ブロッコリー、
にんじん、にら、など）
②皮膚や血管を丈夫にする食べ物
・ビタミンC
（例:ピーマン、ブロッコリー、だいこん、
オレンジ、キウイなど）
③ニキビを抑える食べ物
（豚肉、うなぎ、たらこ、玄米など）
（鶏レバー、うなぎ、納豆、
ブロッコリーなど）
・ビタミンE
（かぼちゃ、うなぎ、サーモン、たらこ、など）
この3つの役割を促す要素のある
食べ物を食べるだけ！
これを意識して
食事するだけで
腸内環境を整えることが出来ます！
もしかしたらその中に
あなたの好きな食べ物も
実は入っているかもしれない！
簡単じゃないですか？(*^^*)
これをするだけで
トラブルを繰り返さない肌を作れるのなら
実践するしかないですよね？！
さあ！！
まずは冷蔵庫を開けて
3つの効果を促す食べ物があるか！！
チェックしてみましょう！
そして、次の買い物から
3つの効果を促すあなたの好きな食べ物を
買うだけです！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
少し汗をかくだけ！代謝と肌の関連性
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは一日に
どれくらいの汗をかいていますか？
汗をかくのって疲れるし
ベタベタになるしで
汗をかかないように生活してる人
多いですよね？
しかし、代謝が低下することで
血液の流れの低下などにより
くすみやクマ、むくみ、肌のゴワツキなど
肌トラブルの原因になります。
それを起こさないためにも
日頃から代謝を良くさせることが
大切なんです！
今のまま
運動もせず代謝が低下すると
血液の流れ、リンパ液の流れの低下により
トラブルが繰り返す肌を作ってしまいます！
そこであなたに
肌トラブルを繰り返さない
代謝の向上を促す方法をお伝えします！
代謝の向上を促す方法
①起床後のストレッチ
②体が温まるものをとる
③水をしっかりとる
④できるだけ湯船に浸かる
この4つを意識して
普段と変わらない生活を送るだけです！
この4つを実践して
生活するだけで
代謝を向上させることができます！
簡単じゃないですか？？(*^^*)
これをするだけで
トラブルを繰り返さない肌を作れるとしたら
やるしかないですよね？！
さあ！！
まずは今日帰ったら
浴槽にお湯を貯めて
ゆっくり湯船に浸かってみましょう！
そして明日から
4つを意識して生活するだけです！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
飲むだけ簡単！ニキビが繰り返さない水の飲み方！
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが、
あなたは一日に
どのくらい水を飲んでいますか？
味がついた飲み物が
好まれるのは当たり前で
水を意識しないで飲む人は少ないですよね
1日に飲む水の量は
2リットルとされていますが
これはコップ約10杯にあたります
全部並べたら結構多いですよね、
これだけの水を
毎日飲めている人が
どれだけいるでしょうか？
水は体の老廃物を外に逃がし
汗を出してくれるはたらきがあります
肌を綺麗にすることを考えても協力してくれる
優秀な液体なんです！
今のまま
水を飲まない生活をしていると
老廃物を外に逃がすことなく
トラブルが起きやすい肌を作ってしまいます！
そこであなたに
肌トラブルを防ぐ
水の飲み方をお伝えします！
肌トラブルを防ぐ水の飲み方
①朝起きた時
②ご飯を食べる前と後
③お風呂の前と後
④夜寝る前
この4つのタイミングで
コップ一杯分の水を飲むだけです。
このタイミングを意識して
水を飲むだけで
一日で難なくに10杯分の水を
飲むことができます！
簡単じゃないですか？(*^^*)
これをするだけで
トラブルを繰り返さない肌を
作れるのだとしたら
やるしかないですよね？！
さあ！！
まずは今すぐ片手に
コップ一杯の水を！！
ゴグリっと飲んでみましょう！
そして明日から
そのゴクリっ
を1日10回繰り返すだけです！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
