剃るだけ！肌トラブルを防ぐ方法
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは
顔の産毛を放置していませんか？
産毛が薄い人濃い人
人それぞれだと思います
しかし
薄い濃いに関係なく
産毛は処理しないとダメなんです！
産毛というのは
本来肌を守るために生えていますが
それ故に外気の様々なものに触れて
付着してしまいます
その付着した様々なものが
余分な皮脂、汚れといった
悪玉アクネ菌を増殖させてしまいます
結果的に
肌トラブルを起こしやすい環境を
自然とつくりあげてしまうのです
実際
同じ人が産毛を
処理した状態と処理していない状態で
生活したところ
処理していない状態だと
処理した時に比べ
肌が荒れたという結果がでているんです
あなたも今までのように
産毛を処理しないで生活していると
細菌が増殖し
トラブルを起こしやすい肌を作ってしまいます
そこで！
週に1回定期的に産毛をそるだけ！
簡単ですよね？(*^^*)
それをすることにより
あなたも肌トラブルを
避けることができるんです！
さあ！！
あなたも
今すぐカミソリを手に！！
産毛を剃りましょう！
それを週1回
繰り返すだけです！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
放り込むだけ！質の高い睡眠をする方法
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは
枕カバーどのくらい変えていますか？
枕カバーを
洗濯する頻度は
人によって様々だと思います
しかし枕は
日々使うにつれ
あなたが想像する以上の
細菌が付着しているんです
人は寝ている時に
コップ一杯分の汗をかいていると
言われます
特に頭は汗をかきやすい上に
全て枕カバーが吸収してしまいます
汗だけでなく
皮脂やフケなども付着することで
雑菌が繁殖しやすい環境が整っています
実際
1晩寝るだけで細菌が4倍も増え
トイレの便座よりも
3倍も細菌が多いことが研究されてるんです
そんな枕を
洗わずに使い続けたら
どうなると思いますか？
当然
枕と肌は密着するので
肌に大量の細菌が付着し
肌トラブルを避けることはできません
今のまま
枕カバーを洗わない生活をしていると
大量の細菌が肌に付着し
トラブルを起こしやすい肌を作ってしまいます
そこで！
そうならないための
方法をお伝えします！
それは
3日に1回枕カバーを洗濯するだけです！！
細菌が増えるより先に
洗濯することにより
細菌が増えるのを抑えてくれます。
普段選択する服と一緒に
洗濯機の中に
放り込むだけ！！
簡単じゃないですか？(*^^*)
そうするだけで
トラブルを起こさない肌を
作ることができるんです！
さあ！！
今ずくに
枕から枕カバーを外して！
洗濯機に放り込みましょう！
そしてこれからは
3日に1回洗濯機するだけです！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
ポジティブに！肌荒れを繰り返さない方法
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたも
ストレスや不安を感じたことありますよね？
生きていく中で
ストレスや不安といった
ネガティブ思考になったことがない人は
ほとんどいないと思います
しかし
このネガティブといった感情が
肌に悪い影響を及ぼすことがあるんです
事実
肌トラブルで病院を訪れた
55%の患者さんがストレスがあると
報告されているそうです
では
ネガティブだと良くないのであれば
逆に
ポジティブでいれたらいんじゃないか
そうなんです！
ポジティブといった感情は
肌にいい影響を与えるんです
心理的にネガティブな状態が
皮膚の症状を悪化させる一方で
ポジティブな感情は肌へ良い影響をもたらす
という報告があることも事実なんです！
それならあなたも！
ポジティブでいるしかないですよね？(*^^*)
常に
色んな物事に対して
ポジティブに捉えて
生活していくだけです！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
少し動くだけ！運動と肌の関連性
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは
日頃から体を動かしていますか？
日頃から
体を動かすか動かさないかによって
肌の状態も大きく左右されます
私自身
ずっと野球をしてきましたが
野球を辞めた途端に
ニキビが一気に増えたんです
運動不足で
ニキビができる原因は
主に２つあります
①生活習慣の乱れ
運動不足に限らず
生活習慣の乱れは
ニキビができる原因になります
夜更かしや不規則な生活、食生活の乱れも
ニキビの原因の1つです
②乾燥肌
運動不足になると
血液の流れが悪くなります
血行不良により、肌が乾燥すると
皮脂が過剰分泌され、毛穴詰まりを起こし
ニキビを発生させます
逆に、ニキビに適した運動もあるんです
それは
軽度の有酸素運動です！
軽く汗をかく程度の運動を行いましょう！
ヨガやダンス、ウォーミングやストレッチなど
運動は20~30分程度の軽いものでいいので
お家から出る必要もありません！
さあ！！
明日から
1日に20~30分
軽く汗をかくだけです！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
意識するだけ！楽しくお酒を飲む方法
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは
お酒が好きですか？
私は大好きです！
毎週末に予定を立てて
行くほど好きです！
しかし
アルコールは肌に良くないのではないか
と思ったことありますよね
実は
選ぶお酒や
気をつければいい点を抑えておけば
問題ないんです！
そこで
今回はお酒を飲む時に
意識すること2つをお伝えします
①糖分の多いお酒は控える
ビールや梅酒、甘いカクテルなど
糖分の多いお酒は
肌に良くありません
事実
お酒に限らず
糖分の多い飲み物は
肌に悪い影響を及ぼすとされています
②水を用意しましょう
アルコール摂取の際は
一緒に水も飲むようにしましょう
アルコールは
飲めば飲むほど
体内の水分を消費します
水を飲むことにより水分を補給し
代謝を上げ
アルコールを外に逃がしてくれる働きをします
この2つを注意して入れば
肌荒れを起こすことはありません
簡単ですよね？(*^^*)
お酒を楽しく飲むためにも
2つのポイントを注意しましょう！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
アワアワ！正しい洗顔の仕方
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは
正しく顔を洗えていますか？
私は昔に
顔の汚れをしっかり落とそうと
ゴシゴシ洗っていました
しかし
それは逆効果で
手の摩擦により
肌にダメージを与えているのです
そこでどう洗うのがいいのか
それは
よく泡立て優しく洗うことです！
泡はゴシゴシしなくても
汚れを落としてくれます
それを朝と夜の
2回行うことが重要です
簡単ですよね？(*^^*)
今までのように
ゴシゴシ洗顔する生活をしていると
肌が傷んでしまい
トラブルを起こしやすい肌を作ってしまいます
さあ！！
まずは今日から
手にいっぱいの泡を作って！
それを優しく顔につけるましょう！
そして明日から
それを朝と夜の2回やるだけ！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
塗るだけ！紫外線から肌を守る方法
こんにちわ！
けいすけです！
突然ですが
あなたは
夏が好きですか？
私は大好きです！
イベントが多いのはもちろんですが
なんたってあの照りつける
日差しが好きなんです
日差しの元で
アイスやかき氷を食べたり
海入ってBBQしたり
あと、肌を真っ黒に焼くのも！
しかし
ここまでの話で
肌には良くないことが一つあるんです
あなたは
それがなんだか分かりました？
それは
肌を真っ黒に焼くことなんです！！
正確には
肌を焼くことが悪いのではなく
紫外線を直に浴びてること
がいけないのです
紫外線というは
肌トラブルを引き起こす
元凶でしかありません！
紫外線を浴びることにより
角質を溜めやすくなったり
肌のキメは乱れ、ゴワゴワ、ザラザラに
そんなの
嫌ですよね？
そこで！
そうならないためにも
今回お伝えしたいことは
毎日日焼けを塗る！！
それだけなんです！
夏だけ気をつける
そんなのは意味がありません
紫外線というのは
1年中、どの季節でも
関係ありません
今のまま
日焼け止めを塗らない生活をして
紫外線を甘く見ていると
トラブルを繰り返す肌を作ってしまいます！
毎日
家を出る前に
顔だけでも日焼け止めを塗るだけ！
簡単じゃないですか？(*^^*)
それだけで
肌トラブルを繰り返さなくなるんです
さあ！！
まずは今すぐ日焼け止めを
買ってきましょう！！
そして明日から
家を出る前に玄関で
顔に塗るだけです！！
最後まで読んでくださり
ありがとうございます(*^^*)
